الرمان فاكهة لا تنتمي إلى عائلة الحمضيات، ولكنها معروفة بخصائصها ونكهتها المميزة. الاسم اللاتيني للرمان هو Punica granatum، وهي ثمرة تشبه القشرة، وعادةً ما تكون حمراء اللون. يتكون داخلها من العديد من البذور الصغيرة، العصارية، والحلوة. تحتوي كل بذرة على بذرة محاطة بجزء لحمي يُسمى الغلاف. استُخدم الرمان للأغراض الغذائية والطبية على مر التاريخ.

الرمان غني بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم ومضادات أكسدة متنوعة. تحمي مضادات الأكسدة الجسم من أضرار الجذور الحرة وتدعم الصحة العامة. تشمل فوائد الرمان الصحية دعم صحة القلب، وتنظيم ضغط الدم، وتقوية جهاز المناعة، وتأثيراته المضادة للالتهابات.