خيار

الخيار ثمرة نبات الكوكوميس ساتيفوس (Cucumis sativus)، وهو عضو في عائلة القرعيات. يكون عادةً طويلًا وأسطواني الشكل، ولكن بعض الأنواع قد تكون قصيرة ومستديرة. يكون لون الخيار أخضرًا، وقشرته رقيقة، وقد تكون مشعرة أو خشنة بعض الشيء.

من الناحية الغذائية، يتميز الخيار بانخفاض سعراته الحرارية ونسبة عالية من الماء. كما أنه غني بفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامينات ومعادن أخرى. يُعزز الخيار ترطيب الجسم، ويُساعد على الهضم، ويُحسّن صحة البشرة.

Vitamin & Mineral Karşılama

Vitamin B
45%
Vitamin B1
30%
Vitamin B2
45%

التقويم الموسمي

يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
اكتوبر
نوفمبر
ديسمبر